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速滑的弯道技术

弯道滑跑(弯道技术)就是转弯需要的技术，它包括几种具体方式：双脚平行的快速转弯，双脚平行短步蹬地转弯，向左右压半步的转弯，弯道压步滑跑。对于速度溜冰要求单一的向左转弯，但是在花样轮滑、轮滑舞蹈和轮滑球中，其转弯就有向左或向有转之分了。弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。,速滑保护垫滑雪场防护垫厂家,应穿好防寒外衣,速滑保护垫,高山滑雪比赛项目之一。

     1、双脚平行转弯法:

　　动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰，做出身体向左倾斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线(弧线)。2、双脚平行短步蹬地转弯法:动作要领是：(1)保持双脚平行转弯的姿势。体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。

　　2、双脚平行短步蹬地转弯法:

　　动作要领是：

　　(1)保持双脚平行转弯的姿势。

　　(2)向左转弯时，重心要往左侧倾倒。

　　(3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。

　  3、压步转弯法:

　　(1)保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。

　　(2)身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。

　　(3)在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

　　(4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜．右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。

　　4、出弯道时滑跑的动作要领:

　  1）出弯道的*步应该是左脚。当左脚准备出弯道时，在支撑滑进时，逐步由外刃过渡到全轮着地。

   2）右腿随左脚四轮着地时，向前引腿。

　　3）当左脚两内轮着地开始蹬地时，右脚向前送出，两内轮着地。

　　4）当左脚两外轮蹬地结束，右脚用两外轮支撑向前滑进。弯道滑跑结束。　问：短道蹬直的话，会不会因速度过快而失去平衡呢？

　短道速滑的弯道半径非常小，比赛是应该是尽早出弯道，不可能用全力。请注意短道选手的弯道多用右腿，即不用在弯道时加速，否则会因速度太快而甩出去。这点与大道速滑不同。这是继2015年成功举办后，再一次在延庆区妫河**河道上举办冰上速滑赛事，本站赛事吸引了来自京、津、冀、黑、吉、辽、内蒙古等二十余支代表队，150余名冰上运动爱好者参赛。现在大道速滑比赛因使用了分离式冰刀，速度比以前更快了，500米*二个弯道有的选手也会因速度太快而甩出去。

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《宋史》记载:皇帝'幸后苑，观冰嬉'。,短道速滑防护垫短道速滑保护垫,这项'冰嬉'运动延续了几个朝代经久不衰，到了清朝已经成了民间普遍的文体娱乐活动。

根据乾隆年间出版的《帝京岁时纪胜》记载:'冰上滑擦者所著之履，滑雪场保护垫短道速滑保护垫，皆有铁齿。,冰场防撞垫短道速滑保护垫,流行冰上，如星驰电掣，登山滑雪保护安全垫短道速滑保护，争先夺标取胜。'这就是现在的速滑比赛。该书《礼笺》也记述了'冰上蹙鞠，皇帝亦观之，盖尚武也'。鞠，即球。,滑雪滑冰速滑防护垫短道速滑保护,规定图形的比赛已有近**的历史，作为比赛内容虽已取消，但它仍是单人滑的技术基础。蹙鞠即踢球。

短道速滑

短道速滑是冬季奥运会项目，全称短跑道速度滑冰，比赛场地的大小为30×60米，跑道每圈的长度为111.12米，短道速滑19世纪80年代起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习,短道速滑防护垫短道速滑保护垫,，随之产生了室内速度滑冰的比赛，短道速滑保护垫、冰雪滑雪保护垫、专业速滑防护垫短道速滑保护垫，20世纪初，这项比赛亦逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。1988年短道速滑在卡尔加里**被首列为**表演项目，短道速滑防护垫,1992年阿尔贝维尔**才成为正式比赛项目 。”在后几站比赛中，虽然缺少了武大靖的身影，但是有任子威、许宏志、曲春雨、郭奕含等国家队队员，赛场的竞争依旧激烈。滑雪场保护垫短道速滑保护垫_短道速滑保护垫_冰雪滑雪保护垫,

短道速滑比赛采用淘汰制，以预、次、半决、决赛的比赛方式进行短道速滑保护垫,短道速滑防护垫短道速滑保护垫,。4-8运动员在一条起跑线上同时起跑出发，预赛站位通过抽签决定，之后进行的比赛站位由上一场比赛的成绩决定，排名*则站一道，以此类推。比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时追赶对手。近年来，延庆以北京2022年**、冬残奥会为契机，借助自然资源优势，着力发展冰雪运动，充分调动大众参与冬季运动积极性，打造冰雪体育运动特色品牌。 场地周长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。

2018年2月22日，平昌冬奥短道速滑男子500米决赛，武大靖以39秒584的成绩打破世界记录强势夺冠。

项目简介19世纪80年代，加拿大修建室内冰球场，一些速度滑冰爱好者经常到室内冰球场练习。及至90年代中期，加拿大的蒙特利尔、魁北克、温尼伯等城市相继出现室内速度滑冰比赛。1905年加拿大首举行全国短道速滑(Short track speed skating)锦标赛，后逐渐在欧美国家广泛开展。1969年加拿大在*33届国际滑冰联盟代表大会上，向与会代表散发了《短跑道速度滑冰规则》，1975年国际滑冰联盟成立短跑道速度滑冰技术会。1976年首在美国伊利诺伊州的尚佩思举行国际短道速滑赛。男女混合2000米接力赛十分胶着，由李靳宇、李璇、许宏志和于松楠组成的中国队以2分39秒789获得*三名，加拿大队和韩国队排名前两位。1981年起举办世界短道速滑锦标赛。

1988年短道速滑首被**列为表演项目 。

1992年被列为**正式比赛项目 ，有男子500米(1994年列入)、1000米(1992年列入)、5000米接力(1992年列入)、1500米(2002年列入)、女子500米(1992年列入)、1000米(1994年列入)、3000米接力(1992年列入)以及1500米(2002年列入)。场地课程是在专门的训练场地上，速滑保护垫，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

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